Tidak melakukan makan malam merupakan salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Para ahli gizi mengatakan bahwa tidak melakukan makan setelah jam 6 sore atau tidak makan 3 jam sebelum tidur dapat memberikan bentuk badan yang ideal bila dilakukan secara rutin.
Tetapi memang sulit sekali untuk tidak melakukan kegiatan makan malam, terutama bagi para wanita yang sibuk dengan aktifitas sehari-harinya yang membuat mereka lupa makan siang. Berikut beberapa tips agar anda dapat melakukan kegiatan pengganti makan malam. :
- Mengganti dengan memakan salad.
- Makan sup atau kaldu, tetapi sup dan kaldu diharapkan tidak beraroma yang tajam sehingga menimbulkan nafsu makan.
- Mengkonsumsi buah atau sup buah.
- Perbanyak minum air putih.
- Makan susu bubuk.
- Mandi menggunakan air panas.
- Konsumsi kacang-kacangan atau kentang.
- Latihan menekan keinginan untuk makan dengan aktifitas seperti berjalan atau bermain sebelum tidur.
Semoga tips dari kami dapat memberikan manfaat agar anda dapat memiliki tubuh sehat dan cantik...
